Wordt je lichaam steviger door te lopen?
Lopen is een van de meest efficiënte manieren om je lichaam in vorm te krijgen. Het vergroot de sterkte van je spieren, botweefsel en gewrichten, en helpt je bovendien om je uithoudingsvermogen te verbeteren. Daarnaast kan regelmatig lopen je helpen om gewicht te verliezen of om op gewicht te blijven. Eiwitten en aminozuren Als je wilt weten of lopen ook jouw lichaam steviger zal maken, is het belangrijk om te begrijpen hoe ons lichaam spieren aanmaakt. Onze spieren bestaan uit…